Alfa-cetoglutarato y longevidad. Cómo utilizarlo con vitaminas para ralentizar el envejecimiento. 9

Alfa-cetoglutarato y longevidad. Cómo utilizarlo con vitaminas para ralentizar el envejecimiento. 9

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El experto líder en envejecimiento y longevidad, Dr. Brian Kennedy, MD, explica cómo el alfa-cetoglutarato prolonga la esperanza de vida y comprime la morbilidad. El Dr. Brian Kennedy, MD, analiza los complejos mecanismos del AKG (alfa-cetoglutarato), incluyendo su papel en más de 500 reacciones enzimáticas. Revela nuevos datos de ensayos clínicos en humanos que muestran una posible reversión de la edad biológica. El Dr. Kennedy también detalla la importancia de la suplementación personalizada con vitaminas específicas.

Alfa-cetoglutarato para la longevidad: mecanismos, datos en humanos y sinergia con vitaminas

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Mecanismos del alfa-cetoglutarato en el envejecimiento

El alfa-cetoglutarato es un metabolito crucial que disminuye con la edad. El Dr. Brian Kennedy, médico, explica que este descenso reduce la flexibilidad metabólica de las células. El desafío para comprender los efectos antienvejecimiento del ACG (alfa-cetoglutarato) radica en su participación en más de 500 reacciones enzimáticas dentro de la célula.

La investigación del Dr. Kennedy indica que el alfa-cetoglutarato mejora la función de las células madre adultas. Actúa sobre tejidos específicos como el hígado, el riñón y los glóbulos rojos. Un mecanismo clave parece ser la potenciación de la producción de glutatión en los eritrocitos, lo que ayuda a combatir el daño por especies reactivas de oxígeno. El Dr. Kennedy y el Dr. Anton Titov, médico, también analizan posibles efectos sobre el microbioma y otros impactos metabólicos actualmente bajo investigación.

Datos de ensayos clínicos en humanos sobre envejecimiento

Los datos humanos recientes sobre la suplementación con alfa-cetoglutarato muestran resultados prometedores. El Dr. Brian Kennedy, médico, publicó un estudio clínico que demuestra que un producto que contiene ACG más vitaminas a dosis bajas revirtió la edad biológica aproximadamente siete años mediante relojes de metilación. Este estudio inicial involucró a personas que compraron el producto directamente, no un ensayo controlado con placebo.

El Dr. Kennedy declara su afiliación con la empresa detrás de este producto. Actualmente se está analizando un ensayo clínico más riguroso, controlado con placebo, realizado en Indiana. Este estudio podría proporcionar validación adicional mediante múltiples relojes de envejecimiento. El Dr. Anton Titov, médico, explora estos hallazgos como parte de la conversación más amplia sobre biomarcadores de envejecimiento.

Intervenciones personalizadas en el envejecimiento

El futuro de las intervenciones antienvejecimiento reside en la personalización. El Dr. Brian Kennedy, médico, enfatiza que no todas las intervenciones funcionan para todos. El objetivo es comprender qué intervenciones específicas funcionan para qué individuos, superando el enfoque único para el envejecimiento.

Este enfoque personalizado requiere entender por qué algunas personas responden a ciertas intervenciones mientras que otras no. La investigación del Dr. Kennedy se centra en identificar estos patrones de respuesta. La conversación entre el Dr. Kennedy y el Dr. Anton Titov, médico, destaca la necesidad de intervenciones dirigidas basadas en perfiles biológicos individuales.

Fundamento de las vitaminas A y D

La combinación de alfa-cetoglutarato con vitaminas específicas sigue una investigación cuidadosa. El Dr. Brian Kennedy, médico, explica que los estudios en animales mostraron que la vitamina A a dosis bajas beneficia a ratones machos pero no a hembras. La vitamina D parece beneficiosa para ambos sexos, aunque la investigación emparejó específicamente ACG con vitamina A para hombres y vitamina D para mujeres.

Estas combinaciones específicas por género surgieron de estudios que examinaron tanto la esperanza de vida como métricas de fragilidad. El Dr. Brian Kennedy, médico, señala la complejidad de estas interacciones, que los investigadores aún intentan comprender completamente. El Dr. Anton Titov, médico, explora este fundamento durante su discusión sobre protocolos de suplementación optimizados.

Riesgos de la suplementación combinada

Combinar múltiples suplementos para la longevidad conlleva riesgos significativos. El Dr. Brian Kennedy, médico, advierte contra productos que contienen numerosas moléculas diferentes para la longevidad. Su investigación de laboratorio muestra que combinar incluso dos o tres intervenciones produce resultados impredecibles que no pueden preverse fácilmente.

El Dr. Kennedy aconseja a los adoptantes tempranos que seleccionen solo una o dos intervenciones cuidadosamente elegidas en lugar de tomar todo lo disponible. Este enfoque cauteloso ayuda a evitar interacciones negativas potenciales entre compuestos. El Dr. Anton Titov, médico, analiza estos riesgos como parte de la conversación más amplia sobre seguridad en la suplementación antienvejecimiento.

Optimización de los niveles vitamínicos

La suplementación vitamínica óptima requiere conocer sus niveles reales. El Dr. Brian Kennedy, médico, enfatiza que el uso generalizado de vitaminas debe basarse en necesidades individuales rather than assumptions. El objetivo debería ser alcanzar niveles altos dentro del rango normal mediante suplementación dirigida.

Tomar vitaminas en exceso puede ser tan perjudicial como la deficiencia, particularmente con vitaminas liposolubles como la vitamina A. El Dr. Kennedy recomienda analizar los niveles de vitamina D antes de comenzar la suplementación. Este enfoque personalizado garantiza que las personas solo suplementen lo que realmente necesitan, como se discutió con el Dr. Anton Titov, médico, durante su conversación sobre prácticas responsables de longevidad.

Transcripción completa

Dr. Anton Titov, médico: Usted publicó específicamente que el alfa-cetoglutarato prolonga la esperanza de vida y comprime la morbilidad en ratones envejecidos. ¿Cómo funciona el alfa-cetoglutarato para prolongar la esperanza de vida? ¿Y existen datos de eficacia en humanos? Esta es la pregunta que me quita el sueño: cómo funciona el alfa-cetoglutarato.

Dr. Brian Kennedy, médico: Estos productos naturales, como los precursores de NAD de los que se habla mucho en el campo del envejecimiento y el alfa-cetoglutarato, tienden a disminuir con la edad. Son metabolitos importantes, por lo que reducen la flexibilidad metabólica de la célula con la edad.

El problema de intentar entender qué hacen es que participan, como el ACG (alfa-cetoglutarato), en más de 500 reacciones enzimáticas en la célula. Así que si quieres averiguar cuáles son los efectos proximales vinculados al envejecimiento, tienes un desafío entre manos.

Hemos estado lidiando con eso. Podemos demostrar que mejora la función de las células madre adultas. Impactan estos pilares y características del envejecimiento, como lo hacen muchas otras intervenciones. Pero lo que realmente queremos saber es cuál es la actividad directa del ACG.

Estamos intentando resolverlo ahora; hay algunas pistas. El alfa-cetoglutarato no se absorbe fácilmente por sí solo. Así que hay ciertos tejidos como el hígado, el riñón y los glóbulos rojos que lo absorben, y eso es todo.

Eso nos da un área objetivo para investigar. Así que pensamos que una de las cosas que hace el ACG es mejorar la producción de glutatión en los eritrocitos. Esto es importante porque transportan mucho oxígeno y hay mucho daño por especies reactivas de oxígeno en esas células.

Pero también estamos investigando diferentes efectos metabólicos en el riñón y otras cosas ahora mismo. Así que realmente no tengo la respuesta completa; probablemente no sea solo una cosa relevante para el envejecimiento. Pero todavía estamos evaluando las posibilidades.

También hay efectos interesantes del ACG sobre el microbioma.

Tenemos datos en humanos. Publicamos un estudio clínico hace unos meses que muestra que un producto fabricado por PDL Health, que contiene alfa-cetoglutarato más vitamina A a dosis baja para hombres y vitamina D a dosis baja para mujeres, revierte la edad biológica aproximadamente siete años usando uno de estos relojes de metilación.

Ahora, primero, estoy afiliado a esa empresa, así que divulgación completa. En segundo lugar, no tuvimos un control con placebo; esas son solo personas que compran el producto. Así que no creo que sea la validación final de que funcione en humanos, pero es muy alentador.

Y ahora tenemos un estudio clínico realizado en el estado de Indiana del que estamos analizando los datos. Parece que también podríamos obtener señales para otros relojes de envejecimiento, y ese ensayo es controlado con placebo.

Así que estamos animados. Creo que necesitamos tomar estas intervenciones que pueden afectar el envejecimiento y probar más de ellas en el contexto de estos biomarcadores para ver cuáles funcionan mejor. Pero más específicamente, para encontrar qué intervenciones funcionan para qué individuos.

Creo que va a ser un enfoque personalizado para entender el envejecimiento, no solo dar una cosa a todos. Y necesitamos entender por qué algunas personas responden a algunas intervenciones y otras no.

Dr. Anton Titov, médico: Mencionó el alfa-cetoglutarato con diferentes vitaminas para hombres y para mujeres. ¿Cuál es el fundamento para eso? ¿La vitamina D es aparentemente buena para todos?

Dr. Brian Kennedy, médico: Sí, probablemente tenga razón en eso. Estábamos haciendo estudios en animales analizando no solo el envejecimiento, la esperanza de vida y la fragilidad. Y encontramos que la vitamina A en dosis bajas es muy beneficiosa para los ratones machos pero no para las hembras, de maneras que todavía intentamos entender.

La vitamina D probablemente sea beneficiosa para ambos. Pero la cuestión es que también encontramos que cuando comienzas a combinar múltiples intervenciones, obtienes resultados impredecibles. Y esto es algo sobre lo que advertiría a la gente.

Ahora hay productos que tienen 14 moléculas diferentes para la longevidad. Puedes comprarlas por separado y tomarlas tú mismo. Cuando hago estudios de envejecimiento en ratones, una vez que llego incluso a dos y ciertamente tres moléculas, no puedo predecir el resultado de combinar intervenciones.

Eso es algo en lo que estamos muy centrados en el laboratorio ahora mismo. Así que si la gente quiere ser adoptante temprana, sugeriría elegir una o dos cosas que sean sus favoritas y hacer eso, y no simplemente elegir todo porque no quiero que lleguen a ese punto.

Además, con las vitaminas, estas vitaminas están tan extendidas. Creo que el enfoque óptimo es conocer los niveles de sus vitaminas y micronutrientes en su cuerpo e intentar optimizarlos a una cantidad recomendada, que estaría en el rango normal alto.

Si toma demasiada vitamina, puede ser tan malo como muy poca, particularmente algo como la vitamina A. Y mucha gente compra vitaminas y las toma por fe. Pero realmente, es mejor si supiera cuáles son realmente sus niveles de vitamina D antes de comenzar a tomar cosas, y solo tomar las cosas que necesita suplementar.